a teraz

Szejki dobra opcja, wczoraj pierwszy raz zrobiłem takiego szejka to co w ostatnim posiłku + pomarańcza i woda. 3 minuty i po posiłku. A jeśli chodzi o zwykły posiłek to jem około pół godziny, jest to męczące. Teraz taka sytuacja. Co zrobić z resztą posiłków? Szejka z mięsa i ryżu nie zrobię, Z surowymi jajami tez nie pasuje:P Może macie jakieś [...]

[...] wolne wyciskania, wyciskania z zatrzymaniem, rozpiętki, wyciskania z martwego punktu. W związku z tym, że od dłuższego czasu jedziesz na ciężarach submaksymalnych trzeba teraz trochę lżej potrenować. Proponuję coś takiego: PON WL 50/8 60/6 70/4 80/3x3(co tydzień +2,5-5kg) Wyciskanie leżac z nogami na ławce 8,6,6,6 Rozpiętki 8,8,8 Wyciąg górny [...]

To teraz policz ile kosztowalo jedzenie przed dieta, a zobaczysz ze wyjdzie tyle samo. Poza tym 200 ziko na jedzenie miesiecznie to bardzo malo.

Np ja jedząc 2900kcal wydawałem max 310zł miesięcznie na dietę teraz jak mam 2430 to można się śmiało zamknąć w 260zł ( płatki owsiane, jaja, wątróbka, ryż, itp) Zamiast chleba to kupujesz na promocji płatki owsiane mieszasz z jajem mlekiem i np bananem i do piekarnika i masz "chleb" na parę dni i taniej ( chleb jakieś 5zł żytni za 1kg a taki [...]

a Ja Ci mogę polecić od siebie trening Mawashiego, sam teraz trenuję tym treningiem i czuję pompę

coz tak to juz jest trening chyba na masowy musi sie nastawic tak samo w odzywianiu i conajmniej 3x w tygodniu musi chodzic cwiczac kazda partie miesniowa a diete musi podniesc ( zalezy jaka teraz ma jak ma !! ) energetycznie milego "maly" termitek

Ławki pod zadnym pozorem bym nie kupil w jakims supermarkecie - zrobilem to raz i nigdy nie powtorze tego bledu, teraz za cene o 100zl nizsza wyspawano mi porzadna lawke z duzy profili, w dodatku z regulacja gora/dol. A suwnica tez bedzie, za jakies 600-800zl

a raczej po zakonczeniu treningu..... Teraz plecy.... prosze o wypowiadanie sie

dzieki wielkie a tak juz jak cos Udo 58 Klata 119 Biceps 42 Dieta : od 2 tygodni jem Tylko Naturalne Jogurty,Mleka,Sery.....ciezko bylo ale sie [zrzyzwyczajem i jest lepiej Martwy ciąg ( teraz próbowałem ) 145 kg pozdro

islme to juz 2 post w którym sie wykłucasz,a nie masz racji moim zdaniem hajto zasługuje na gre w reprezentacji,ale teraz mamy wielu młodych/młodszych zadowników,którzy grają naprawde dobrze co do ewentualnych pojedynków Hajty z Rooney'em to wydaje mi sie ze Rooney przy Hajcie nie istnieje.Anglik nie gra technicznie,tylko siłowo co dla Hajty jest [...]

mam nadzieje ze kolana w parterze beda.. a co do lokci to tak jak teraz w pride.. mozna uzywac ale nie na glowe i bedzie luz

wciąż biłem 0,6 mm to teraz chce spróbować 0,5 mm , ektomorfik jestem a Ty może Endo i dlatego grubsze stosujesz

Niewiem. Ale zabawmy się w ślusarza . Wąż hudrauliczny 1 ST i dalej. Mają zastosowanie olejowe. Teraz jak to jest bo z tego co ja widzę to wraz ze wzrostem średnicy węża maleje ciśnienie. http://www.georgspringmann.pl/offer/hydro.html Tak czy siak chudzina ktoś z nas dostanie dziś pałę z fizyki krzychu wróć sog jest DLA MNIE A ciśnienie cieczuy [...]

Moja wcześniejsza wypowiedź z początka strony: Może się mylę ale ciecz którą wypychasz z tą samą prędkością Teraz chudzina twoja wypowiedź: albo chui - zrob sobie sam eksperyment. igla 0,5x 25mm w udo i pchasz na maksa omena. a dwa dni pozniej igla 1,1 w udo i pchasz na maksa omena. Gospodin, gospodar czytamy ze zrozumieniem , , , temat jest o [...]

[...] zgodzic, ze sie nie zgadzamy uwazam, ze to cisnienie, o ktorym mowisz, jest calkowicie zaniedbywalne - nabierz nawet kujawskiego (pewnie i tak to bije, bo same fejki omena teraz lataja ) i sprobuj popchnac szybko przez igle 0.5. no kerchera z tego nie bedzie stad moj poglad o mozliwosci zaniedbania tego tematu. przy tym miesien nei jest z [...]

chcieć a dostać teraz możesz mówić ze chciałeś i 1000 kogo to obchodzi ??? zawsze daje się zapas żeby było z czego spuścić człowieku gdzie ty żyjesz..

Tak teraz juz będe jadł, a jakas dieta ? Da ktoś cos ?

gratuluje Tobie i pani kosmetyczce kolczyki od pistoletow sa cienkie, wiec moze miec gora 1,0 wiec na to ze wejdzie Ci 1,6 to teraz nawet nie licz, poza tym wygoj najpierw to miejsce a potem kombinuj...

A no teraz to jasne :) Po kilogramie na kostkę i w kamizelce 7,5 kg czyli razem 9,5 :) I zapewne zauważyłeś że jeszcze mi nogi unosiło Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-04-15 16:01:00

Co za typ!!Tito powinien powalczyc teraz z kims slabszym zeby odbudowac morale a tak to sie szykuje znowu jego porazka.